La vitamina A si può trovare nei seguenti alimenti: fegato, olio di merluzzo, uova, latticini, mentre nella frutta e negli ortaggi giallo-arancioni e in alcuni a foglia verde c’è il beta-carotene, che il fegato trasforma in vitamina A.
Una dose quotidiana di questa vitamina previene i disturbi della vista, infezioni dell’apparato respiratorio, disturbi cardiovascolari, del sistema immunitario, protegge la pelle e le mucose e rinforza ossa e scheletro.Leggi altro →