Con l’autunno appena iniziato, possiamo ancora sfruttare le belle giornate, l’aria fresca e i prodotti di stagione per abbinare un’ottima alimentazione all’attività fisica. Un aiuto in questo senso ci viene dalla scoperta degli abbinamenti alimentari in base al proprio gruppo sanguigno.

A seconda del tipo di gruppo, 0, A o B infatti, ognuno di noi ha degli alimenti tipo che si adattano perfettamente al propri metabolismo.

Per il gruppo 0, consigliate le carni, rosse o bianche che siano, ma pochi carboidrati;
Per il gruppo A, cereali e legumi, ma poca carne rossa;
Per il gruppo B, può andar bene tutto, ma attenti alle quantità ed al pomodoro, che può dare facili irritazioni e allergie.

Per tenersi in forma però, è necessario abbinare un po’ di moto all’aria aperta